鹽田里開辦長者運動班，大家相招來運動 根據台南市安南區戶政事務所統計，截至113年12月安南區總人口數203838人，65歲以上人口31075人，其中安南區鹽田里總人口數1843人，65歲以上長者244人，占全里年齡百分比13.24％，該社區即將邁入高齡，為提升高齡長者的健康適能，維護長者生活品質，延緩老化，故今年於鹽田里活動據點辦理長者健康體能促進班，帶領長者養成規律運動的習慣，開課時間為2/26、3/12、3/26、4/9、4/23、5/7、5/21、6/4、6/18、7/2、7/16、7/30，上午10:30-11:20，由運動老師規畫合適的課程，運用據點現有教具，帶領長者進行伸展操、有氧運動以及居家運動，期望能增進長者對健康的認知，並習得在家也能自己運動的技巧，讓更多長者加入規律運動的行列。民眾也可利用健康飲食運動地圖網(https://health-hp.tncghb.gov.tw/)搜尋自身附近的運動團體、健康步道或是公園校園體健設施，運動可強化自身體能及肌力，減緩衰弱與老化，除了運動部分，飲食方面可採減鹽減糖、多攝取全穀及未精製雜糧的健康飲食，不僅可遠離三高慢性病，也可降低癌症的發生，以延長健康的壽命。
鹽田里開辦長者運動班，大家相招來運動
根據台南市安南區戶政事務所統計，截至113年12月安南區總人口數203838人，65歲以上人口31075人，其中安南區鹽田里總人口數1843人，65歲以上長者244人，占全里年齡百分比13.24％，該社區即將邁入高齡，為提升高齡長者的健康適能，維護長者生活品質，延緩老化，故今年於鹽田里活動據點辦理長者健康體能促進班，帶領長者養成規律運動的習慣，開課時間為2/26、3/12、3/26、4/9、4/23、5/7、5/21、6/4、6/18、7/2、7/16、7/30，上午10:30-11:20，由運動老師規畫合適的課程，運用據點現有教具，帶領長者進行伸展操、有氧運動以及居家運動，期望能增進長者對健康的認知，並習得在家也能自己運動的技巧，讓更多長者加入規律運動的行列。
民眾也可利用健康飲食運動地圖網(https://health-hp.tncghb.gov.tw/)搜尋自身附近的運動團體、健康步道或是公園校園體健設施，運動可強化自身體能及肌力，減緩衰弱與老化，除了運動部分，飲食方面可採減鹽減糖、多攝取全穀及未精製雜糧的健康飲食，不僅可遠離三高慢性病，也可降低癌症的發生，以延長健康的壽命。